10 Tipps zum Zähneputzen
May 25, 2018| 
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich um Ihre Zähne zu kümmern.
Bürsten Sie mindestens zweimal am Tag. Die beste Zeit, Zähne zu putzen, ist nach den Mahlzeiten. Wählen Sie eine Zahnbürste mit einem kleinen Kopf für einen besseren Zugang zu den Backenzähnen. Weiche Borsten sind besser für Ihr Zahnfleisch.
Verwenden Sie fluoridierte Zahnpasta. Fluorid hilft, Zahnschmelz zu verhärten und reduziert das Risiko von Karies.
Bürsten Sie gründlich. Das Zähneputzen sollte zwischen zwei und drei Minuten dauern.
Floß deine Zähne täglich. Verwenden Sie eine langsame und sanfte Sägebewegung.
Begrenzen Sie saure Getränke wie Softdrinks, Sirup und Fruchtsäfte. Nahrungsmittelsäuren erweichen Zahnmaterial und lösen die Mineralien im Zahnschmelz auf und verursachen Löcher (Karies oder Karies). In schweren Fällen können Zähne bis zum Zahnfleisch "gegessen" werden.
Begrenzen Sie zuckerhaltige Nahrungsmittel. Bakterien im Zahnbelag verändern Zucker in Säuren.
Schützen Sie Ihre Zähne vor Verletzungen. Tragen Sie beim Sport einen Mundschutz oder einen Integralhelm.
Versuchen Sie, einen ausgeschlagenen Zahn zu retten. Wenn möglich, halten Sie den Zahn zurück, während Sie einen sofortigen zahnärztlichen Rat einholen. Wenn dies nicht möglich ist, wickeln Sie den Zahn in Plastik ein oder legen Sie ihn in Milch und suchen Sie sofort einen Zahnarzt auf.
Vermeide es, deine Zähne für etwas anderes als das Kauen von Nahrung zu benutzen. Wenn Sie sie verwenden, um Nüsse zu knacken, Flaschendeckel zu entfernen oder Verpackungen aufzureißen, besteht die Gefahr, dass Sie abbrechen oder sich sogar die Zähne brechen.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Untersuchungen. Sie sollten auch Ihren Zahnarzt aufsuchen, wenn Sie Zahnprobleme wie Zahnschmerzen oder Zahnfleischbluten haben.